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mito
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健身进阶哑铃全面训练

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发表于 2021-10-29 10:50:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
687 健身进阶哑铃全面训练
├┈课程目录.png
├┈课时1:课程介绍.mp4
├┈课时2:胸部训练动作讲解.mp4
├┈课时3:肩部训练动作讲解.mp4
├┈课时4:肱三头肌训练动作讲解.mp4
├┈课时5:背部训练动作讲解.mp4
├┈课时6:肱二头肌训练动作讲解.mp4
├┈课时7:腰腹训练及核心消耗动作讲解.mp4
├┈课时8:臀腿训练动作讲解.mp4
└┈课时9:哑铃训练计划建议.mp4
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