高太爷·情绪训练营0完结
04.高太爷·情绪训练营0完结├─答疑文档
│├┈01 第一次答疑.docx
│├┈02 第二次答疑.docx
│├┈03 鲸打卡提问.docx
│└┈04 千聊答疑.xlsx
├─第01课：认识情绪(情绪的起源与解析)
│├┈01ppt.pdf
│├┈1认识情绪：情绪的起源与解析（修改）.doc
│├┈第01课：认识情绪(情绪的起源与解析).mp4
│└┈第01课：思维导图.pdf
├─第02课：梳理情绪：情绪的分类与管理目标
│├┈02ppt.pdf
│├┈02链接 .doc
│├┈2梳理情绪：情绪的分类与管理目标.doc
│├┈第02课：导图.pdf
│└┈第02课：梳理情绪：情绪的分类与管理目标.mp4
├─第03课：如何管理你的情绪(上)
│├┈3个人层面.doc
│├┈第03课：ppt.pdf
│├┈第03课：导图.pdf
│└┈第03课：如何管理你的情绪(上).mp4
├─第04课：如何管理你的情绪(下)(人际、社会层面)
│├┈4人际层面.doc
│├┈4如何管理你的情绪（中）：人际层面.pdf
│├┈5如何管理你的情绪（下）：社会层面.pdf
│├┈5社会（学）层面.docx
│├┈第四课：管理你的情绪.mp3
│├┈人际层面.pdf
│└┈社会层面.pdf
├─第05课：20200103高太爷结营复盘
│├┈第05课：20200103高太爷结营复盘.docx
│└┈第05课：20200103高太爷结营复盘.mp3
├─每日一问
│├─每日一问海报
││├┈第01问：黄金思维圈.pdf
││├┈第02问：情绪的价值.pdf
││├┈第03问：情绪背后的需求.pdf
││├┈第04问：情绪的无常.pdf
││├┈第05问：情绪曲线.pdf
││├┈第06问：恶劣、舒适.pdf
││├┈第07问：简单、复杂.pdf
││├┈第08问：确定、不确定.pdf
││├┈第09问：情绪的过程分类模型.pdf
││├┈第10问：接纳情绪.pdf
││├┈第11问：激发正面情绪.pdf
││├┈第12问：自我效能.pdf
││├┈第13问：乐观.pdf
││├┈第14问：希望.pdf
││├┈第15问：坚韧.pdf
││├┈第16问 觉察.pdf
││├┈第17问 正念冥想 .pdf
││├┈第18问 情绪记忆.pdf
││├┈第19问 动机，反向疗法.pdf
││├┈第20问 ABCDE疗法.pdf
││├┈第21问 人际关系.pdf
││└┈第22问 现实疗法.pdf
│├─每日一问框架
││├┈第二阶段.png
││├┈第三阶段.png
││└┈第一阶段.png
│├─每日一问思维导图
││├┈第二、三阶段思维导图.zip
││└┈第一阶段脑图(1).zip
│├─每日一问音频
││├┈每日一问 第01问 黄金思维圈.mp3
││├┈每日一问 第02问 情绪产生的过程.mp3
││├┈每日一问 第03问 情绪的感受价值.mp3
││├┈每日一问 第04问 不反应期，情绪的无常.mp3
││├┈每日一问 第05问 结构形失配 危险-安全.mp3
││├┈每日一问 第06问 结构性失配：恶劣→舒适.mp3
││├┈每日一问 第07问 结构性失配：简单→复杂.mp3
││├┈每日一问 第08问结构性适配：确定、不确定.mp3
││├┈每日一问 第09问：情绪的过程分类模型.mp3
││├┈每日一问 第10问 接纳情绪.mp3
││├┈每日一问 第11问 激发正面情绪.mp3
││├┈每日一问 第12问 自我效能.mp3
││├┈每日一问 第13问 乐观.mp3
││├┈每日一问 第14问 希望.mp3
││├┈每日一问 第15问 坚韧.mp3
││├┈每日一问 第16问 觉察.mp3
││├┈每日一问 第17问 正念冥想 .mp3
││├┈每日一问 第18问 情绪记忆.mp3
││├┈每日一问 第19问 动机，反向疗法.mp3
││├┈每日一问 第20问 ABCDE疗法.mp3
││├┈每日一问 第21问 人际关系.mp3
││└┈每日一问 第22问 现实疗法.mp3
│└─手绘
│└─└┈高太爷情绪训练营 视觉笔记.pdf
├─推荐情绪管理的书籍
│└┈老高推荐：情绪管理的书籍.docx
├┈00开营仪式(文字稿).pdf
├┈00开营仪式.mp4
├┈00情绪营学员手册.txt
└┈必看.png
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